Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
834 kkal
|
Lemak: 23,68g | Prot: 43,87g | Karb: 115,14g.
Makan Pagi: Herbalife Shake. Makan Siang: Jamur Dimasak, Keripik Tempe, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Telur Asin, Nasi Putih. Makan Malam: You C1000 Lemon Water, Kue. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an99ra_eny
|