Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2017
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
730 kkal
|
Lemak: 47,01g | Prot: 54,11g | Karb: 20,98g.
Makan Siang: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Makan Malam: Ceker, Bakso Daging Sapi, Kangkung, Tahu Goreng, Daun Singkong. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Jumping Jacks - 1 menit, Istirahat - 7 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|