|
sebenarnya ingin sekali menguruskan badan supaya lemak2 ini hilang, tapi diharuskan menaikkan badan supaya lolos tes kesehatan. ini yang membuat saya makannya gak teratur dan bingung terus. sebentar saya diet, sebentar lagi hajar semua makanan. takutnya malah jadi penyakit kalau gini terus mah
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
772 kkal
|
Lemak: 24,77g | Prot: 30,69g | Karb: 104,93g.
Makan Siang: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Makan Malam: Daun Singkong, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. lagi...
|
berat badan stabil
|