Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2017
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
792 kkal
|
Lemak: 46,76g | Prot: 73,39g | Karb: 30,12g.
Makan Pagi: Fuyunghai, Tempe Goreng, Tumis Buncis. Makan Siang: Mayones, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng. Makan Malam: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kecambah. Camilan/Lainnya: Teh (Buatan), Prochiz Cheddar Cheese, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wiraswati
|