Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 63,07g | Prot: 67,82g | Karb: 127,25g.
Makan Pagi: Buah Pir, Herbalife Shake. Makan Siang: Telur Goreng, Ikan, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Pastel, Bakso Daging Sapi, Alpukat. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 6 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an99ra_eny
|