Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2017
|
131,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 61,91g | Prot: 118,30g | Karb: 149,12g.
Makan Pagi: Waitrose Porridge Oats. Makan Siang: Tesco Mozzarella, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Tesco Medium Eggs, Mixed Grain Hamburger or Hotdog Rolls. Makan Malam: Tesco Shallots, Sweet Potato, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Sushi. lagi...
|
|
4016 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|