Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2017
|
133,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 16,88g | Prot: 106,19g | Karb: 152,52g.
Makan Malam: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Swanson Chicken Cooking Stock, Broccoli. Camilan/Lainnya: Bananas, Tuna in Water (Canned), Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Blueberries, Tesco Strawberries, Carrots, Apples. lagi...
|
|
4391 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|