Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2017
|
135,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 26,81g | Prot: 117,21g | Karb: 114,29g.
Makan Siang: Sliced Ham. Makan Malam: Tesco Shallots, Tesco Bacon, Mushrooms, Wild Rice (Cooked), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Camilan/Lainnya: Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Bananas, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. lagi...
|
|
4447 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|