Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2017
|
135,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 32,20g | Prot: 107,88g | Karb: 95,19g.
Makan Siang: Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Sliced Ham. Makan Malam: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Wild Rice (Cooked), Mushrooms. Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges), Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Tuna in Water (Canned). lagi...
|
|
4207 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|