Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2017
|
135,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2017:
|
1507 kkal
|
Lemak: 59,88g | Prot: 152,40g | Karb: 87,31g.
Makan Siang: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil. Makan Malam: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Camilan/Lainnya: Tuna in Water (Canned), Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Bananas, 2% Fat Milk. lagi...
|
|
4463 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|