Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2017
|
135,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2017:
|
1586 kkal
|
Lemak: 64,17g | Prot: 78,31g | Karb: 187,22g.
Makan Pagi: Mushrooms, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg, Calavo Avocado. Makan Siang: Tomatoes, Avocados, Sliced Ham, Bagel. Makan Malam: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Waitrose Chicken Breast Kiev. Camilan/Lainnya: Fruit Salad, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas. lagi...
|
|
4663 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 15 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|