Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2017
|
136,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2017:
|
1665 kkal
|
Lemak: 62,27g | Prot: 95,08g | Karb: 194,23g.
Makan Pagi: Waitrose Porridge Oats. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Carrots, Pears, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Makan Malam: Tesco Shallots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Mango, Apples, Bananas. lagi...
|
|
4615 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Kettlebell - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|