Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2012
|
98,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 80,06g | Prot: 74,44g | Karb: 158,41g.
Makan Pagi: Active Lifestyle Almond & Cranberry Instant Oatmeal. Makan Siang: light mayo, Swiss Cheese Slices, Subway 6" Turkey Breast and Ham. Makan Malam: Seasoned Croutons, Side Salad, Light Raspberry Walnut Dressing, Open Pit Barbeque Sauce, Ground Sirloin and Loin of Beef Patties. Camilan/Lainnya: Apples, Special Dark Chocolate Bar, Dry-roasted Pistachios. lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mikie
|