Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2017
|
141 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2017:
|
2102 kkal
|
Lemak: 77,16g | Prot: 108,15g | Karb: 259,61g.
Makan Pagi: Waitrose Porridge Oats. Makan Siang: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Costco Ciabatta Rolls, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Tomatoes, Avocados, Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Makan Malam: Mushrooms, Egg, Bacon. Camilan/Lainnya: Blueberries, Apples, Pears, Strawberries, Tangerines (Mandarin Oranges). lagi...
|
|
3953 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|