Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2017
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2017:
|
1558 kkal
|
Lemak: 139,80g | Prot: 52,06g | Karb: 47,12g.
Makan Pagi: Plain Yogurt, Stakich Chlorella Powder, Trader Joe's Just Almond Meal, Heavy Cream, Egg, Nutiva Coconut Flour, Cocoa Powder (Unsweetened), Now Foods MCT Oil. Makan Siang: Lucerne Sliced Monterey Jack Cheese, Celery. Makan Malam: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spectrum Organic Mayonnaise with Olive Oil, Essensia Chicken Breast Salad. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Alright. Almost gonna break that plateau. I know you are really showing progress. Great work. Keep the Faith
23 Feb 17 oleh anggota: Edardj
|
Awesome!! I cant wait til I get that close to onederland!! Gret job!
23 Feb 17 oleh anggota: GrandmaGini
|
Thanks for your support Edardj and Gini. That 200 mark is like a trampoline; I hit it, bend it under a bit then go bouncing back up. Sigh!
23 Feb 17 oleh anggota: erikahollister
|
Erika, every time I see your photo you looks so much like me! Sorry, it just occurs to me every time. 😃
23 Feb 17 oleh anggota: Aussie Elise
|
23 Feb 17 oleh anggota: Aussie Elise
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikahollister
|