Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2017
|
137,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2017:
|
1370 kkal
|
Lemak: 65,14g | Prot: 84,25g | Karb: 122,94g.
Makan Siang: Cashew Nuts. Makan Malam: Rump Steak, Wild Rice (Cooked), Mushrooms. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, Crown Prince Naturally Smoked Oysters in Pure Olive Oil, Mango, Bananas. lagi...
|
|
4426 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|