Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2017
|
137,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2017:
|
1203 kkal
|
Lemak: 42,62g | Prot: 89,32g | Karb: 132,22g.
Makan Siang: Cashew Nuts, Bananas. Makan Malam: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mushrooms, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Calavo Avocado. Camilan/Lainnya: Tuna in Water (Canned), Ginger, Strawberries, Carrots, Cucumber (with Peel), Blueberries. lagi...
|
|
4769 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|