Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2017
|
139 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2017:
|
1144 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 75,19g | Karb: 108,52g.
Makan Siang: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Makan Malam: Fresh Pork Sausage, Wild Rice (Cooked), Mushrooms. Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds, Blueberries, Bananas. lagi...
|
|
4481 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|