Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2017
|
139,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
1405 kkal
|
Lemak: 52,62g | Prot: 96,70g | Karb: 137,40g.
Makan Siang: Cheddar Cheese. Makan Malam: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bananas, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Milk (Whole Milk). lagi...
|
|
4666 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|