|
Tiap hari porsi makan makin besar, gimana bisa berhasil coba. Butuh solusi 😥
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
1177 kkal
|
Lemak: 23,59g | Prot: 34,69g | Karb: 211,80g.
Makan Pagi: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih. Makan Siang: Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya. Makan Malam: Kue Bolu, Gula Pasir, Jeruk Nipis, Roti Putih. Camilan/Lainnya: Prune Kering, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). lagi...
|
|
1243 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blinkies
|