Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2017
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
764 kkal
|
Lemak: 24,56g | Prot: 30,48g | Karb: 111,88g.
Makan Pagi: Roma Malkist Crackers (2), Minum Smoothie Buah. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indomart Tempe Mendoan, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Body Combat - 1 jam dan 20 menit, Mandi - 40 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Tidur - 3 jam dan 35 menit, Memasak - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 3 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|