Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
2684 kkal
|
Lemak: 145,24g | Prot: 74,01g | Karb: 272,61g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Gula. Makan Malam: Roma Malkist Coklat, Roma Malkist Coklat. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nitro Flower
|