Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2017
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
902 kkal
|
Lemak: 43,67g | Prot: 94,66g | Karb: 33,26g.
Makan Pagi: Egg White, Cream (Half & Half). Makan Siang: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Chicken Breast. Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: Peanuts, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Fage Total 0% Greek Yogurt, Walnuts, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Almonds. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katsolo
|