Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2016
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2016:
|
2068 kkal
|
Lemak: 59,43g | Prot: 67,55g | Karb: 354,78g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Belvita Biskuit. Makan Siang: Sayur Asem, Nasi Putih, Telur Dadar, Tempe Goreng. Makan Malam: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Gandum, Pepaya, Milo Milo. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Mandi - 1 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudhiraharjo
|