Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2016
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2016:
|
754 kkal
|
Lemak: 19,39g | Prot: 52,02g | Karb: 92,49g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Daun Singkong, Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Siomay. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhedhew_dhewie
|