Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2016
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
1018 kkal
|
Lemak: 28,69g | Prot: 34,75g | Karb: 155,76g.
Makan Pagi: Kue Apem, Martabak, Telur Goreng, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Makan Siang: Kerupuk Beras, Sosis Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Pisang. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarah Hora Lomboan
|