|
Msh dead zone
|
116,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2016:
|
1148 kkal
|
Lemak: 14,60g | Prot: 81,31g | Karb: 183,07g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sambal dari Buah-buahan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Susu (tanpa Lemak), Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Gman pngaturanya bisa turun cpt.
09 Des 16 oleh anggota: desak dian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alfaikaputra
|