Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2016
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2016:
|
1309 kkal
|
Lemak: 34,97g | Prot: 43,83g | Karb: 208,80g.
Makan Pagi: Pisang, Kuning Telur Matang, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Makan Siang: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Gurame, Garam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Jagung Manis Kuning, Kerupuk Udang, Dada Ayam, Nasi Putih, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Makan Malam: Blue Band Margarin, Telur Dadar, Nasi Putih, Pisang. Camilan/Lainnya: Teh Manis. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarah Hora Lomboan
|