|
Another half pound, can't argue that.
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 102,85g | Prot: 88,47g | Karb: 47,64g.
Makan Pagi: Egg, Egg, heavy cream, spinach, mushroom, bacon, egg. Makan Siang: cream cheese, avocado, celery, bell pepper, costco chicken. Makan Malam: bacon, parmesan cheese, mozzarella, egg, spaghetti squash. Camilan/Lainnya: brie, low carb chocolate. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|