Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2016
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
|
1237 kkal
|
Lemak: 57,86g | Prot: 28,96g | Karb: 163,74g.
Makan Pagi: Buah Pir, Jus Jeruk Nipis, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), So Good Sozzis Ayam. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cicih sanjaya
|