Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2016
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2016:
|
1425 kkal
|
Lemak: 123,13g | Prot: 57,76g | Karb: 21,74g.
Makan Pagi: Heavy Cream. Makan Siang: Heavy Cream. Makan Malam: Baby Spinach, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Pepper Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Delallo Genoa Salami, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Almond Butter, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Natural Factors PGX Daily Singles, True Lemon Original Lemonade, Darigold Heavy Whipping Cream. lagi...
|
|
3207 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
down 3.6 in two weeks; not stellar, but I'm happy with the progress! Beast ON!
07 Nov 16 oleh anggota: erikahollister
|
Nice and steady. Way to go, Erika!
07 Nov 16 oleh anggota: ChicaLean
|
07 Nov 16 oleh anggota: mskestrela
|
Green arrows always good!
07 Nov 16 oleh anggota: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikahollister
|