Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2016
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2016:
|
645 kkal
|
Lemak: 30,17g | Prot: 34,35g | Karb: 63,80g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Telur Rebus. Makan Malam: Sate Kambing, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Kurma Medjool, Semangka, Tahu Goreng. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Bola Voli - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cicih sanjaya
|