Jurnal SherryeB, 25 Okt 16

So down a tich today. Are we going to do this dance for a few days now? Better than gaining 😊

74,6 kg Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.    Sisa: 13,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1578 kkal

Lemak: 70,45g | Prot: 47,20g | Karb: 122,44g.   Makan Pagi: Kentucky Legend Turkey Breast, Kroger Deli Thin Sliced Havarti Cheese, French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Granny Smith Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Trader Joe's Pomegranate Seeds, Strawberries, Kroger Honeydew Melon, 2% Fat Milk, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Cobblestone Mill Thin Bagels Whole Wheat. Makan Siang: Tostitos Multigrain Scoops, Garlic, Baby Spinach, Calavo Avocado. Makan Malam: Johnsonville Hot Italian Sausage, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Merlot Wine, Olive Oil, Cherry Tomatoes. Camilan/Lainnya: Merlot Wine, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Apple Pie (Two Crust). lagi...

2560 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit. lagi...