Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2016
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53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1972 kkal
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Lemak: 81,82g | Prot: 65,75g | Karb: 242,89g.
Makan Pagi: Leche Entera, Té (Infusión), Pan semi integral con huevo, leche y semillas, Higos. Makan Siang: Hacendado Pan Integral, Hacendado Garbanzos Cocidos, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Huevo Cocido. Makan Malam: Cuscús (Cocidos), La Sirena Pimientos Rellenos de Bacalao, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Camilan/Lainnya: Leche (Leche Entera), Cruasán, Pan Blanco, Entrepinares Queso de Oveja. lagi...
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1401 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hoy, me deshinché como un globo 🎈
El finde tomé bstantes CH en los cumpleaños, ayer los bajé mucho y los sustituí por grasas buenas, manteniendo las Protes en 1g/kg (más de eso me resulta muy difícil, y eso q ayer tomé pescado). Y aquí están los efectos! No me engaño, es un efecto puntual y lo que conviene es el efecto mantenido, pero es un experimento interesante
Feliz martes a tod@s!!!
17 Okt 16 oleh anggota: EvaSieteTres
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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