Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2016
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 66,10g | Prot: 71,43g | Karb: 205,44g.
Makan Pagi: Huevo, Clara de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Mantequilla de Maní (Salada), Azúcar Morena, Mevgal Yogur Griego 0%, Higos, Hacendado Leche Entera (Hacendado), Té (Infusión). Makan Siang: Frias Tofu Firme, Calabacín, Berenjena, Vitasia Tikka Masala, Hacendado Tomate Entero Pelado, Pan semi integral con huevo, leche y semillas. Makan Malam: Pan de nueces y semillas, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Empanada de Atún, Tortilla de Patatas. Camilan/Lainnya: Pan semi integral con huevo, leche y semillas. lagi...
|
|
1369 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
|