|
Almost maintaining!
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 49,51g | Prot: 79,84g | Karb: 128,93g.
Makan Pagi: Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Jif Creamy Peanut Butter, Pomegranate, Watermelon, 2% Fat Milk, Strawberries, Coffee, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Pears. Makan Siang: Michelob Ultra Light Beer, Tortilla Corn Chips, Kraft Velveeta Spicy Sausage Dip, Chili Con Carne with Beans. Makan Malam: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Paradise Meadow Premium Dried Cranberries, Onions, Cucumber, Egg, Merlot Wine, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Cherry Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SherryeB
|