Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2016
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2557 kkal
|
Lemak: 77,31g | Prot: 120,26g | Karb: 233,63g.
Makan Pagi: MyProtein Omega Seed Mix, Watsons Skimmed Milk, Quaker Porridge, Maximuscle Promax, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Beefsteak Tomatoes, Coleslaw, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Morrisons NuMe Cheese Slices. Makan Malam: Morrisons Kitchen Chicken in Black Bean Sauce with Egg Fried Rice, Tesco Crispy Half Duck with Pancakes & Hoisin Sauce, Tesco Prawn Toast, Sharwood's Prawn Crackers. Camilan/Lainnya: Kit Kat Kit Kat, Cava. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Still here supporting you. Just a little blip
10 Okt 16 oleh anggota: Mrs Maths
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|