Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2016
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1908 kkal
|
Lemak: 42,04g | Prot: 87,61g | Karb: 228,02g.
Makan Pagi: Anchor Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Kit Kat Kit Kat, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Count on Us Chocolate Mousse, Blueberries, Strawberries, Marks & Spencer Count on Us Low Fat Potato Salad, Pita Bread, Beefsteak Tomatoes, Sliced Ham (Extra Lean). Makan Malam: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Red Tomatoes, Broccoli, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Marks & Spencer Chicken Pakoras, Weight Watchers Jamaican Jerk Curry with Rice. Camilan/Lainnya: Caffe Nero Almond Biscotti, Gin (90 Proof). lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|