|
Nice one! My other half is back now so dieting won't be so easy but I must try to maintain at least. Happy days!
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 52,57g | Prot: 103,80g | Karb: 201,39g.
Makan Pagi: Blueberries, Strawberries, Kit Kat Kit Kat, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Morrisons NuMe Cheese Slices, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Pita Bread, Beefsteak Tomatoes, Coleslaw, Sliced Ham (Extra Lean). Makan Malam: Garlic Bread, Marks & Spencer Chicken Pakoras, McCain Original Oven Chips, Baked or Grilled Salmon, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Broccoli. Camilan/Lainnya: Kit Kat Kit Kat, Cava, Caffe Nero Almond Biscotti, Gin (90 Proof). lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Belanja - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Okt 16 oleh anggota: Mrs Maths
|
Yes, I am tickled pink! thanks!
03 Okt 16 oleh anggota: Anne_145
|
03 Okt 16 oleh anggota: bowd65
|
yes, super pleased, for once!
03 Okt 16 oleh anggota: Anne_145
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|