Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2016
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 54,84g | Prot: 65,19g | Karb: 207,89g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, Tesco All Butter Croissant. Makan Siang: Sliced Ham (Extra Lean), Kit Kat Kit Kat, Coleslaw. Makan Malam: Marks & Spencer Count on Us Chicken Jalfrezi, Italian Flatbread Focaccia, Red Tomatoes. Camilan/Lainnya: Tesco Garlic Bread Slices, Cava. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
easy legs, cardio, stretch - 1 jam dan 20 menit, Menyetrika - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|