Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2016
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2016:
|
1800 kkal
|
Lemak: 75,34g | Prot: 95,87g | Karb: 186,01g.
Makan Pagi: Maximuscle Promax, Quaker Porridge, Watsons Skimmed Milk, MyProtein Omega Seed Mix, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Hovis Nimble Wholemeal Bread, Heinz Ravioli, Edam Cheese. Makan Malam: Plums, Edam Cheese, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Red Tomatoes. Camilan/Lainnya: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Artichoke Hearts in Oil, Kit Kat Chunky Peanut Butter. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Menyetrika - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|