Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1582 kkal
|
Lemak: 56,50g | Prot: 85,01g | Karb: 180,73g.
Makan Pagi: Maximuscle Promax, Quaker Porridge, Watsons Skimmed Milk, MyProtein Omega Seed Mix, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Sainsbury's Iced Finger Buns, Crussh Tasty Cheddar Cheese Toastie, Morrisons NuMe Cheese Slices. Makan Malam: Hovis Nimble Wholemeal Bread, Red Tomatoes, Morrisons NuMe Cheese Slices. Camilan/Lainnya: Kit Kat Chunky Peanut Butter. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
chest, back, tris tempo. stairclimber and stretch - 1 jam dan 14 menit, Menyetrika - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 46 menit, Belanja - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|