|
2 minggu yang keren!
Body Fat turun 2%, massa otot naik 1%, nice lah XD
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Sep 16 oleh anggota: brodibalo
|
Hebat mas... cara hitung masa otot gimana ya?
26 Sep 16 oleh anggota: fauzi zen
|
@brodibalo : siap, kita sama2 lanjutkan mas..
@fauzi : ada alatnya di tempat gym, coba aja ke tempat gym yang agak besar, pasti ada nutrisionisnya disana, bisa tanya2..
26 Sep 16 oleh anggota: Tien Simbolon
|
coba di fatsecret.co.id ada ahli gizinya ya.... pasti lebih mantap.
27 Sep 16 oleh anggota: yanu b setyawan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tien Simbolon
|