Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2016
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2016:
|
2482 kkal
|
Lemak: 75,92g | Prot: 96,83g | Karb: 275,25g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, MyProtein Omega Seed Mix, Watsons Skimmed Milk, Quaker Porridge, Maximuscle Promax. Makan Siang: Muller Red Cherry Corner, Co-Op Edam Cheese Slices, Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Hovis Nimble Wholemeal Bread. Makan Malam: Muller Strawberry Rice, Cadbury Crunchie (40g), Marks & Spencer Count on Us Mashed Potato with Carrot & Swede, McCoy's Ridge Cut Salt & Vinegar Crisps. Camilan/Lainnya: Cava. lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
hard legs and strech - 1 jam dan 13 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 47 menit, Menyetrika - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|