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Parece que ya me he estabilizado en 54 kg. Ahora a esforzarme por recuperar el terreno perdido en verano. Se me complica el ejercicio porque con el dolor de cadera dedico el poco tiempo que tengo a estiramientos y ejercicios específicos, pero en octubre vuelvo a gimnasia (con achaques, me da igual) que toda la familia asume como "mi tiempo" y seguro que me irá muy bien.
Feliz viernes y mejor finde a tod@s!
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54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 September 2016:
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1524 kkal
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Lemak: 40,84g | Prot: 57,08g | Karb: 231,66g.
Makan Pagi: Avellanas, Hacendado Pan Centeno, Auchan Bebida de Soja Natural Bio, Brüggen Copos de Avena, Manzana, Leche Entera, Té (Infusión). Makan Siang: Plátano, Bimbo Meisterback Kloster Leinsamen - Pan Integral de Centeno con Linaza, Lentejas con Arroz, Manzana. Makan Malam: Simply Greek Tsatsiki, Hummus, Setas, Croquetas de Jamón, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pan Centeno, Té (Infusión), Leche Entera. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Andas con la cadera tocada?
29 Sep 16 oleh anggota: Pimosa
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Pues sí. Tiene pinta de trocanteritis, por lo que he ido averiguando, pero la próxima semana el trauma me sacará de dudas. Con ejercicio y estiramientos diarios es bastante llevadero.
30 Sep 16 oleh anggota: EvaSieteTres
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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