|
asiikkk udh turun lagi 1 kg.. semangattt.. 👏👏👏👏👏
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
|
499 kkal
|
Lemak: 19,40g | Prot: 17,38g | Karb: 63,36g.
Makan Pagi: Bakwan, Lontong. Makan Siang: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. lagi...
|
|
1320 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ririe.days
|