|
bs lebih d bawah standar.. fighting...
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
423 kkal
|
Lemak: 16,20g | Prot: 20,39g | Karb: 45,50g.
Makan Siang: Bihun (Dimasak). Makan Malam: Telur Rebus. lagi...
|
|
1345 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ririe.days
|