Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2016
|
95,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2016:
|
467 kkal
|
Lemak: 27,93g | Prot: 7,63g | Karb: 50,18g.
Makan Pagi: Gala Apples, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Newman's Own Lite Italian Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Reese Hearts of Palm, Great Value Green Olives with Pimento, Udo's Choice Udo's 3-6-9 Blend, Souper Salad Red Onions, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lagi...
|
|
3233 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Belanja - 4 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|