Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2016
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2016:
|
1520 kkal
|
Lemak: 46,77g | Prot: 88,02g | Karb: 178,28g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, Maximuscle Promax, Quaker Porridge, Watsons Skimmed Milk, MyProtein Omega Seed Mix. Makan Siang: Hovis Nimble Wholemeal Bread, Morrisons NuMe Cheese Slices. Makan Malam: Maryland Big & Chunky, Marks & Spencer Count on Us Chocolate Mousse, Morrisons NuMe Cheese Slices, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Weight Watchers Baked Beans. Camilan/Lainnya: Maryland Big & Chunky, Coffee with Skim Milk. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|