|
Amazing what a little IF will do ;-)
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2016:
|
1892 kkal
|
Lemak: 79,02g | Prot: 75,12g | Karb: 221,01g.
Makan Pagi: Folgers Columbian Coffee. Makan Siang: J.C. Potter Pork Sausage, Butter (Salted), IHOP Original Buttermilk Pancakes (3), Aunt Jemima Original Maple Syrup. Makan Malam: Rosarita Refried Beans, Mission Foods White Corn Tortilla, La Preferida Spanish Rice, Chevy's Fresh Mex Salsa Chicken Tamale, Marcela Valladolid Beef Skirt Steak For Carne Asada. lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
4585 steps 1.93 miles - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 24
 Komentar
11 Sep 16 oleh anggota: Sarah1950
|
11 Sep 16 oleh anggota: HCB
|
Great job there, Misty! Thanks for your communication.
11 Sep 16 oleh anggota: warrenwinter
|
11 Sep 16 oleh anggota: erikahollister
|
Thanks. Np Warren thanks for keeping me in the loop :-)
11 Sep 16 oleh anggota: Mistybenner
|
Good job honey! I too worked in yard!
11 Sep 16 oleh anggota: pennyhardin snider
|
Good. Did u get all that rock laid??
11 Sep 16 oleh anggota: Mistybenner
|
IF DOES work, it's hard for me!
12 Sep 16 oleh anggota: XshapeshiftX
|
12 Sep 16 oleh anggota: ChicaLean
|
12 Sep 16 oleh anggota: Five-Two Cowboy
|
12 Sep 16 oleh anggota: SjF60
|
12 Sep 16 oleh anggota: Mistybenner
|
12 Sep 16 oleh anggota: Mistybenner
|
Nice drop Misty!! Easy to let things slide a bit, but also easier to pick back up where we left off if things don't slide too long ;-) I'm back on the elliptical, endurance & power training cycle...less than 90 days before my first big mountain trip. Have a good one!!
13 Sep 16 oleh anggota: Steven Lloyd
|
Wow, great job there, Misty!
13 Sep 16 oleh anggota: warrenwinter
|
Oh, I think I already said that. lol
13 Sep 16 oleh anggota: warrenwinter
|
Haha Warren...sorry my bad...I was just "catching up" to Misty's post from a couple of days ago.
13 Sep 16 oleh anggota: Steven Lloyd
|
Back to the body beast today. Felt good. Why do I stray? Oh yeah, I know. Oh well day by day...
19 Sep 16 oleh anggota: Mistybenner
|
19 Sep 16 oleh anggota: Fit4Us
|
Excellent job there, Misty!
19 Sep 16 oleh anggota: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mistybenner
|